Špenátová omeleta
Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248079/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 149
Ingredience na 1 porci
| Cibule | 0.5 kusy | |
| Vejce | 3 kusy | |
| Špenát čerstvý | 100 g | |
| Sůl | 1 špetka | |
| Pepř | 1 špetka |
V hlubší pánvi si rozpustíme tuk, opečeme si najemno nakrájenou cibuli, přidáme nakrájený či natrhaný baby špenát, přiklopíme pokličkou a necháme chvilku podusit. Přilijeme předem rozšlehaná a ochucená vajíčka a necháme pod pokličkou ztuhnout.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 503.237 Kj
| Bílkoviny | 7.22 g |
| Sacharidy | 9.5 g |
| Sacharidy z cukrů | 6 g |
| Tuky | 5.69 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 1.55 g |
| Cholesterol | 0.2 g |
| Vláknina | 3.02 g |
| Sodík | 0.07 g |
| Vápník | 37.03 g |
Alergeny
- Vejce a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot
