Tuňáková pomazánka
Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248079/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 149
Ingredience na 1 porci
| Cibule | 0.5 kusy | |
| Tuňák ve vlastní šťávě | 100 g | |
| Sůl | 1 špetka | |
| Pepř | 1 špetka | |
| Cottage | 25 g | |
| Odtučněný tvaroh | 50 g |
Okapaného tuňáka bez šťávy smícháme vidličkou spolu s tvarohem, cottage, půlkou malé cibule, solí a pepřem. Pokud máte raději jemné pomazánky umixujte všechny ingredience tyčovým mixérem.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 194.289 Kj
| Bílkoviny | 1.48 g |
| Sacharidy | 9.06 g |
| Sacharidy z cukrů | 6.06 g |
| Tuky | 0.32 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.05 g |
| Vláknina | 3 g |
| Sodík | 0.01 g |
| Vápník | 37 g |
Alergeny
- Ryby a výrobky z nich
- Mléko a výrobky z něj
Graf nutričních hodnot
