Zapečené těstoviny, kuřecí maso, zelenina
Ingredience na 1 porci
| Brokolice | 50 g | |
| Kuřecí maso | 50 g | |
| Paprika žlutá | 1 kus | |
| Těstoviny světlé | 100 g | |
| Sůl | 1 špetka | |
| Olej slunečnicový | 1 lžíce |
Maso s omyjeme, nasolíme a orestujeme na pánvičce. Po zatažení masa, orestujeme také zeleninu. Těstoviny si předvaříme v osolené vodě. Scedíme, vložíme do pekáčku, promícháme s masem a zeleninou a dáme dopéct na 180°C po dobu 20 min.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 329.605 Kj
| Bílkoviny | 1.21 g |
| Sacharidy | 4.26 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.02 g |
| Tuky | 0.29 g |
| Vláknina | 2.04 g |
| Gi | 0.85 |
Alergeny
- Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
- Vejce a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot
