Zelenina se semínky a ořechy
Ingredience na 1 porci
| Ředkvičky | 50 g | |
| Rajčata cherry | 1 hrst | |
| Ořechy vlašské | 0.5 hrsti | |
| Semínka lněná celá | 5 g | |
| Citrónová šťáva čerstvá | 1 g | |
| Semínka sezamová | 5 g | |
| Salát hlávkový | 50 g | |
| Olej lněný | 15 g |
Zeleninu nakrájíme dle libosti, smícháme s ořechy a semínky. Na talíři pak ozdobíme pár ořechy i navrch.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 454.9727 Kj
| Bílkoviny | 3.27 g |
| Sacharidy | 5.22 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.01 g |
| Tuky | 8.02 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.2 g |
| Trans mastné kyseliny (z tuků) | 0.06 g |
| Vláknina | 2.11 g |
| Gi | 0.3 |
Alergeny
- Skořápkové plody a výrobky z nich – jedná se o všechny druhy ořechů
- Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot
