Lívance s kefírem a chia
Ingredience na 1 porci
| Kefír | 100 g | |
| Vejce | 1 kus | |
| Med včelí (7 g) | 2 lžičky | |
| Borůvky | 150 g | |
| Semínka chia | 2 lžičky | |
| Sůl | 1 špetka | |
| Skořice | 8 g | |
| Mouka ječné celozrnná | 60 g |
Všechny ingredience na těsto smícháme. Lívance pečeme po každé straně cca 2 minuty. Podáváme s borůvkami.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 561.027 Kj
| Bílkoviny | 6.95 g |
| Sacharidy | 9.87 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.03 g |
| Tuky | 7.49 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 1.56 g |
| Cholesterol | 0.2 g |
| Vláknina | 2.38 g |
| Sodík | 0.07 g |
| Vápník | 0.05 g |
| Gi | 65 |
Alergeny
- Mléko a výrobky z něj
- Vejce a výrobky z nich
- Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot
