Bramborový salát s quinoou
Ingredience na 1 porci
| Brambory se slupkou | 160 g | |
| Rajčata sušená | 100 g | |
| Olej olivový extra panenský | 12 ml | |
| Quinoa vařená | 80 g | |
| Umeocot | 20 lžiček |
Brambory uvařené ve slupce necháme vychladnout a oloupané přepůlíme . Sušená rajčata zalijeme horkou vodou a necháme chvilku odpočívat než je vyjmeme a nakrájíme na kostičky . Quinou uvaříme podle návodu a pak všechny ingredience smícháme , přidáme olivový olej a ochutíme umeoctom .
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 48.584 Kj
| Bílkoviny | 0.15 g |
| Sacharidy | 0.61 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.06 g |
| Tuky | 0.94 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.6 g |
| Trans mastné kyseliny (z tuků) | 0.3 g |
| Vláknina | 0.05 g |
| Sodík | 7 g |
| Gi | 0.1 |
Alergeny
Graf nutričních hodnot
