Mléčná kaše
Ingredience na 1 porci
| Banán | 120 g | |
| Mléko polotučné | 100 ml | |
| Med včelí (7 g) | 1 lžička | |
| Skořice | 8 g | |
| Rýže celozrnná | 80 g | |
| Mandle loupané plátky | 10 g |
Hotovou rýži zalijeme mlékem a počkáme až se nám vytvoří kaše. Ochutíme medem a ozdobíme ovocem a mandlemi.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 151.304 Kj
| Bílkoviny | 0.37 g |
| Sacharidy | 7.2 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.05 g |
| Tuky | 0.6 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.01 g |
| Vláknina | 0.53 g |
| Vápník | 0.02 g |
| Gi | 135.15 |
Alergeny
- Mléko a výrobky z něj
- Skořápkové plody a výrobky z nich – jedná se o všechny druhy ořechů
Graf nutričních hodnot
