Kuřecí plátek s ananasem
Ingredience na 1 porci
| Ananas | 40 g | |
| Sůl | 1 špetka | |
| Pepř | 1 špetka | |
| Koření kari | 1 špetka | |
| Omáčka sojová | 8 g | |
| Kuřecí maso pečené | 120 g |
Kuřecí prsní řízek si trochu naklepeme, osolíme, opepříme, posypeme kari kořením a opečeme na pánvi z obou stran. Do vzniklého výpeku nakrájíme na kostičky ananas, přidáme sojovou omáčku a chvíli společně restujeme, přidáme zpět maso, podlijeme vodou a chvilku dusíme.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 28.8208 Kj
| Bílkoviny | 0.46 g |
| Sacharidy | 0.81 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.1 g |
| Tuky | 0.18 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.02 g |
| Cholesterol | 0.01 g |
| Vláknina | 0.02 g |
| Vápník | 0.01 g |
| Gi | 0.66 |
Alergeny
- Sójové boby (sója) a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot
