Brokolicová omeleta
Ingredience na 1 porci
| Brokolice | 100 g | |
| Mozzarella | 50 g | |
| Vejce | 1 kus | |
| Vejce bílek | 3 kusy | |
| Sůl | 1 špetka | |
| Pepř | 1 špetka |
V misce si ušlehejte bílky a vejce, předejte brokolici rozebranou na malé růžičky, nastrouhanou mozzarellu, osolte a opepřete. Na předehřáté pánvi pak omeletu poduste cca 4-5 minut.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 403.192 Kj
| Bílkoviny | 10.09 g |
| Sacharidy | 0.74 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.15 g |
| Tuky | 5.75 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 1.55 g |
| Cholesterol | 0.2 g |
| Vláknina | 0.04 g |
| Sodík | 0.14 g |
| Vápník | 0.03 g |
| Gi | 0.15 |
Alergeny
- Mléko a výrobky z něj
- Vejce a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot
