Fitness Praha, kde si nejlépe zacvičíte?

Přestaňte se vymlouvat na nedostatek času, lenost nebo na nevhodné doby lekcí ve fit centrech. Co můžete udělat dnes, neodkládejte na zítra a vyberte si vhodné fit centru právě teď!

Kvůli časovým důvodům řada z lidé cvičí doma v obýváku podle různých tutorialů a mobilních aplikací. Důvody, proč se lidé odhodlávají  za fyzickou aktivitou někam cestovat jsou hlavně:

  • dohled instruktora
  • pocit závazku
  • sociální kontakt
  • změna prostředí

Je tedy velmi důležité, jaké fitko si vyberete! Představíme vám nejznámější fit centra, která stojí za to v Praze navštívit.

Fitness Kotva

Fitness je vybaveno nejnovější řadou posilovacích kardio strojů značky Cybex, které díky dokonalé biomechanice pohybu a jednoduchému ovládaní umožní snadno dosáhnout vašich cílů. Nebudou chybět ani odborně zaškolení instruktoři, kteří vám ochotně poradí při výběru toho správného cvičení, mohou být nápomocní také v otázce toho správného stravovacího režimu a pomoci při volbě vhodných zařazení zdravých receptů.

Klienti se speciálními požadavky nebo zdravotními omezeními mohou využít diagnostiky pohybového aparátu fyzioterapeutem a nechat si na jejím základě sestavit individuální cvičební plán. Dále Fitnes Kotva nabízí také aerobní sál. Aerobní cvičení je považováno za nejvýznamnější složku fitness díky svým příznivým zdravotním efektům:

  • snižuje riziko onemocnění srdce, krevní tlak i celkový cholesterol.
  • zlepšuje výkon srdce a plic a snižuje objem tuku v těle.


BBC Fitness

BBC Fitness představuje největší řetězec fitness a solárií v České Republice. 

  • Vinohradská
  • Vršovická
  • Evropská
  • Nám. Na Stráži
  • Vivo Hostivař
  • Centrum Chodov

Pro cvičení vám budou k dispozici různé druhy trenažérů, rotopedů, stepperů a běhací pásy či posilovacích strojů, které jsou určeny začátečníkům i pokročilým. V BBC Fitness najdete zařízení od  Panatta Sport, které bylo navíc oceněno za nejlepší design a funkce. Tým kvalifikovaných trenérů vám poskytne profesionální služby, asistenci při tréninku a poradenství ve výživě s ohledem na vaše individuální potřeby a zdravotní stav. Jedině správná technika cvičení vám zaručí požadovaný výsledek, aniž by došlo ke zraněním či přetížení některých svalů.

Jak vybrat to správné fitko?

  • Co očekáváte?

Chcete chodit do rodinného fit centra, kde vás bude znát recepční jménem, kde se pobavíte v šatnách a kde se na hodině budete všichni znát? Nebo si chcete při cvičení vyčistit hlavu a představa dalších kontaktů nebo konverzace vás spíš děsí? V tom případě bude lepší zvolit větší fitko, kde se ztratíte v davu a většinu času zůstanete v anonymitě.

  • Vhodná lokalita

Jestliže chcete u cvičení vydržet, lokalita hraje zásadní roli. Jak říká Jana Havrdová, prezidentka Českého svazu aerobiku a fitness: „Fitness centrum by mělo být vzdálené maximálně deset minut od místa, kde se pravidelně pohybujete.“


  • Členství, nebo platba za lekce?

Členská fitka existují a je mnoho takových, kde za měsíční poplatek můžete využít nejen mnoha hodin tréninku, ale také saunu, whirpool, masáže apod. Vždy ale zvažte, zda na to všechno opravdu budete mít čas

  • Nejdražší není nejlepší?

Nejdražší fitko se rozhodně nerovná nejlepší. Ale cena členství nebo hodiny vám může dost napovědět o kvalitě nebo nekvalitě. Za cenu 50 Kč za vstup těžko můžete očekávat, že vám někdo dá k dispozici čistý ručník nebo že vás opraví, když se hrbíte na rotopedu. 

  • Úroveň služeb

Čisté šatny, toalety a sprchy by měly být samozřejmostí. Něco o fitku vám takí napoví to, jak personál zareaguje, když něco nefunguje. Totéž platí o sálech a strojích. Je v sále uklizeno? Jsou pomůcky srovnané?

  • Hodiny nejdřív vyzkoušejte

Ať už začnete chodit kamkoliv, tak si vyzkoušejte různé hodiny pod vedením různých instruktorů. Zaměřte se na to, jak je fitko obsazené v časech, které vám vyhovují, jestli a jak dlouho budete případně muset čekat na rotopedběhací pás apod.

  • Čtěte smlouvu

Pokud se rozhodnete pořídit si členství, pozorně si přečtěte podmínky. Je to jako s každou jinou smlouvou – drobné písmo často skrývá pro mnoho lidí překvapivá pravidla a závazky. Než podepíšete, informujte se hlavně o podmínkách přerušení nebo předčasného ukončení členství a podobně.

Levné fitness Praha?

Pokud nemáte moc peněz a přitom si chcete pořádně zacvičit, levné posilovny a fitness centra jsou pro Vás to pravé. Připravili jsme pro Vás výběr posiloven s levným vstupem. Levný studentský vstup, happy hours a ještě výhodnější permanentky jsou v těchto posilovnách samozřejmostí.

  1. Delta Fitness (jednorázový vstup od 70 kč / pernament od 600 kč)
  2. Bomba Gym (jednorázový vstup od 80 kč / pernament od 700 kč)
  3. Cycling & Fitness (jednorázový vstup od 70 kč / pernament od 850 kč)
  4. Fitness Atlas (jednorázový vstup od 60 kč / pernament od 650 kč)

Získejte zdravý jídelníček na míru ZDARMA

  • Sestavený od nutriční poradkyně
  • Komplexní jídelníček pro vaší osobu
  • Recepty na 7 dní ZDARMA

Chci jídelníček ZDARMA

Komentáře ke článku

Abyste mohli přidat komentáře, musíte se přihlásit. Pokud u nás ještě nemáte účet, zaregistrujte se

Chci jídelníček ZDARMA

2 148 110 doručených jídelníčků, za dvě minuty získáte váš!

Tip: Víte, že nejčastěji chtějí lidé zhubnout 10 kg?