Brokolicová omeleta

Ingredience na 1 porci

Brokolice100 g
Mozzarella50 g
Vejce1 kus
Vejce bílek3 kusy
Sůl1 špetka
Pepř1 špetka

V misce si ušlehejte bílky a vejce, předejte brokolici rozebranou na malé růžičky, nastrouhanou mozzarellu, osolte a opepřete. Na předehřáté pánvi pak omeletu poduste cca 4-5 minut. 

Nutriční hodnoty

Celková energetická hodnota 403.192 Kj

Bílkoviny10.09 g
Sacharidy0.74 g
Sacharidy z cukrů0.15 g
Tuky5.75 g
Nasycené mastné kyseliny (z tuků)1.55 g
Cholesterol0.2 g
Vláknina0.04 g
Sodík0.14 g
Vápník0.03 g
Gi0.15

Alergeny

  • Mléko a výrobky z něj
  • Vejce a výrobky z nich

Graf nutričních hodnot

Mohlo by vás zajímat

© COPYRIGHT 2021 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.