Celozrnná placka s ovocem

Ingredience na 1 porci:

Banán30 g
Mléko polotučné35 ml
Vejce1 kus
Jahody zahradní30 g
Semínka lněné celé5 g
Sůl1 špetka
Jogurt selský 3,5 % tuku30 g
Semínka slunečnicová10 g
Mouka pšeničná celozrnná8 g
Ovesné vločky jemné1 hrst
Olej lněný2 g

V misce si smícháme semínka, celozrnnou mouku, vločky a vejce, mléko, lněný olej a špetku soli. Rozpálíme si pánev a směs na ní nasucho opečeme z obou stran. Hotovou placku pomažeme jogurtem a ozdobíme ovocem. 

© COPYRIGHT 2020 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.