Celozrnné palačinky

Ingredience na 1 porci

Vejce1 kus
Med včelí (7 g)4 lžičky
Kiwi20 g
Jahody zahradní20 g
Sůl1 špetka
Skořice8 g
Jogurt selský 3,5 % tuku10 g
Mléko mandlové125 ml
Švestky sušené50 g
Mouka pšeničná celozrnná50 g

Smícháme všechny ingredience na těsto. Sušené švestky zalijeme horkou vodou a necháme 10 minut odstát stejně jako umíchané těsto. Těsto pečeme na rozpálené pánvi z obou stran. Ke švestkám přidáme lžičku skořice a rozmixujeme dohladka. Na každou palačinku natřeme trochu marmelády a srolujeme do ruliček. 

Nutriční hodnoty

Celková energetická hodnota 468.962 Kj

Bílkoviny6.45 g
Sacharidy8.74 g
Sacharidy z cukrů0.31 g
Tuky5.55 g
Nasycené mastné kyseliny (z tuků)1.6 g
Cholesterol0.2 g
Vláknina0.64 g
Sodík0.07 g
Vápník1.05 g
Gi165.5

Alergeny

  • Vejce a výrobky z nich
  • Mléko a výrobky z něj
  • Skořápkové plody a výrobky z nich – jedná se o všechny druhy ořechů
  • Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich

Graf nutričních hodnot

Mohlo by vás zajímat

© COPYRIGHT 2021 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.