Chléb s tvarohovou pomazánkou a vejcem
Ingredience na 1 porci
| Polotučný tvaroh | 100 g | |
| Chléb žitný (50g) | 2 krajíce | |
| Vejce vařené na tvrdo | 1 kus | |
| Sůl | 1 špetka | |
| Pepř | 1 špetka | |
| Koření paprika mletá | 1 špetka |
Vejce uvaříme na tvrdo, oloupeme a nakrájíme na kousky, které smícháme s tvarohem. Lehce osolíme a opepříme, můžeme přidat i sladkou mletou papriku. Poté natřeme na chléb.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 832.149 Kj
| Bílkoviny | 10.14 g |
| Sacharidy | 24.76 g |
| Tuky | 5.84 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 1.7 g |
| Cholesterol | 0.15 g |
| Vláknina | 5 g |
| Sodík | 0.02 g |
| Vápník | 0.03 g |
Alergeny
- Mléko a výrobky z něj
- Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
- Vejce a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot
