Čokoládovo-kokosový protein shake
Ingredience na 1 porci
| Med včelí (7 g) | 3 lžičky | |
| Ovesné vločky | 1 hrst | |
| Kokos strouhaný | 7 g | |
| Mléko kokosové | 200 ml | |
| Holandské kakao | 7 g | |
| Protein syrovátkový čokoládový | 30 g |
Všechny suroviny dáme do mixéru a přidáme 5 kostek ledu, mixujeme cca 1 minutu na nejvyšším stupni dohladka.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 621.046 Kj
| Bílkoviny | 5.03 g |
| Sacharidy | 24.15 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.08 g |
| Tuky | 0.87 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.07 g |
| Vláknina | 3.35 g |
| Vápník | 0.02 g |
| Gi | 65 |
Alergeny
- Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
- Skořápkové plody a výrobky z nich – jedná se o všechny druhy ořechů
- Mléko a výrobky z něj
Graf nutričních hodnot
