Kuřecí řízek s bramborovou kaší
Ingredience na 1 porci
| Máslo | 5 g | |
| Brambory bez slupky | 150 g | |
| Kuřecí prsa (restovaná) | 100 g | |
| Sůl | 1 špetka | |
| Kmín | 1 špetka | |
| Olej slunečnicový | 1 lžíce |
Maso si omyjeme, osolíme a naklepeme. Na troše rostlinného oleje osmahneme kuřecí maso z obou stran.Brambory uvaříme v osolené vodě do měkka. Poté scedíme, rozmixujeme nebo prošťoucháme s trochou teplého mléka a máslem. Můžeme dochutit mletým kmínem.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 349.903 Kj
| Bílkoviny | 0.28 g |
| Sacharidy | 0.16 g |
| Tuky | 0.85 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.52 g |
| Trans mastné kyseliny (z tuků) | 0.3 g |
| Vláknina | 0.03 g |
Alergeny
- Mléko a výrobky z něj
Graf nutričních hodnot
