Makové palačinky

Ingredience na 1 porci

Mléko polotučné150 ml
Vejce1 kus
Kiwi50 g
Jahody zahradní50 g
Maliny50 g
Mák mletý15 g
Jogurt selský 3,5 % tuku75 g
Mouka pšeničná celozrnná12 g
Olej kokosový10 ml
Mouka hladká20 g

Nejprve si rozšleháme vejce a sůl v mléce, poté přidáváme další ingredience. Těsto necháme 10 minut odstát a poté smažíme na rozpálené pánvi na kokosovém oleji. Hotové palačinky servírujeme s jogurtem a čerstvým ovocem. 

Nutriční hodnoty

Celková energetická hodnota 422.328 Kj

Bílkoviny6.7 g
Sacharidy2.62 g
Sacharidy z cukrů0.22 g
Tuky6.96 g
Nasycené mastné kyseliny (z tuků)2.56 g
Trans mastné kyseliny (z tuků)0.1 g
Cholesterol0.2 g
Vláknina0.44 g
Sodík0.07 g
Vápník1.04 g
Gi100.9

Alergeny

  • Mléko a výrobky z něj
  • Vejce a výrobky z nich
  • Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
  • Skořápkové plody a výrobky z nich – jedná se o všechny druhy ořechů

Graf nutričních hodnot

Mohlo by vás zajímat

© COPYRIGHT 2021 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.