Míchaná vajíčka s uzeným lososem
Ingredience na 1 porci
| Losos uzený | 50 g | |
| Vejce | 3 kusy | |
| Pažitka | 15 hrstí | |
| Sůl | 1 špetka | |
| Mléko mandlové | 50 ml |
Nechutná vám syrová ryba? Dejte tomu šanci s uzeným lososem, konkrétně tento uzený losos recept se setkává s velkou oblibou.
Kromě toho, že skvěle chutná, je uzený losos také plný vitamínů a dalších prospěšných látek. Nicméně by se ve vašich jídelníčcích měl objevovat pouze zřídka, jelikož obsahuje velké množství soli.
V dětském jídelníčku by se však uzený losos recept neměl objevovat vůbec!
Lososa si nakrájejte na malé kousky a přimíchejte ho k vajíčkům ušlehaným s mlékem. Poté umíchejte na pánvi, dokořeňte dle chutí, solí, pepřem a bylinkami.
Míchaná vajíčka podávejte ozdobené pažitkou a kvalitním žitným nebo celozrnným pečivem.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 347.37 Kj
| Bílkoviny | 6.71 g |
| Sacharidy | 1.22 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.03 g |
| Tuky | 5.61 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 1.55 g |
| Cholesterol | 0.2 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Sodík | 0.08 g |
| Vápník | 0.03 g |
Alergeny
- Ryby a výrobky z nich
- Vejce a výrobky z nich
- Skořápkové plody a výrobky z nich – jedná se o všechny druhy ořechů
Graf nutričních hodnot
