Ovesná kaše v mléce, arašídy, medem
Ingredience na 1 porci
| Mléko polotučné | 300 ml | |
| Med včelí (7 g) | 1 lžička | |
| Ovesné vločky | 1 hrst | |
| Arašídy | 30 g |
Ovesné vločky necháme 10 min v mléce, aby změkly. Poté přidáme arašídy a dochutíme medem.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 590.937 Kj
| Bílkoviny | 4.32 g |
| Sacharidy | 24 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.05 g |
| Tuky | 0.46 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.01 g |
| Vláknina | 3.07 g |
| Vápník | 0.02 g |
| Gi | 65.9 |
Alergeny
- Mléko a výrobky z něj
- Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
- Podzemnice olejná (arašídy) a výrobky z ní
Graf nutričních hodnot
