Ovesná kaše v mléce, datle a ořechy
Ingredience na 1 porci
| Mléko polotučné | 100 ml | |
| Ořechy vlašské | 0.5 hrsti | |
| Ovesné vločky | 1 hrst | |
| Datle sušené a vypeckované | 10 g |
Ovesné vločky necháme odležet 10 minut v mléce. Poté přidáme vypeckované datle a ořechy.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 768.816 Kj
| Bílkoviny | 6.03 g |
| Sacharidy | 19.07 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.69 g |
| Tuky | 6.59 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.01 g |
| Vláknina | 3.59 g |
| Sodík | 0.06 g |
| Gi | 0.15 |
Alergeny
- Mléko a výrobky z něj
- Skořápkové plody a výrobky z nich – jedná se o všechny druhy ořechů
- Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot
