Ovesná kaše v mléce, medem a banánem
Ingredience na 1 porci
| Banán | 120 g | |
| Mléko polotučné | 300 ml | |
| Med včelí (7 g) | 2 lžičky | |
| Ovesné vločky | 1 hrst |
Ovesné vločky necháme namočené v mléce cca 10 minut do změknutí a poté přidáme nakrájený banán na kolečka a dochutíme medem.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 569.767 Kj
| Bílkoviny | 4.06 g |
| Sacharidy | 24 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.05 g |
| Tuky | 0.02 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.01 g |
| Vláknina | 3.03 g |
| Vápník | 0.02 g |
| Gi | 135.15 |
Alergeny
- Mléko a výrobky z něj
- Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot
