Quinoová kaše
Ingredience na 1 porci
| Med včelí (7 g) | 5 lžiček | |
| Jahody zahradní | 50 g | |
| Maliny | 50 g | |
| Borůvky | 50 g | |
| Skořice | 8 g | |
| Mléko mandlové | 270 ml | |
| Quinoa vařená | 70 g | |
| Ostružiny | 50 g |
Quinou restujeme nasucho cca 3 minuty, poté přilijeme mléko a povaříme cca 25 minut. Do uvařené kaše přidáme zbytek ingrediencí a navrch ozdobíme ovocem.
(8g skořice = 1 čajová lžička)
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 127.921 Kj
| Bílkoviny | 0.15 g |
| Sacharidy | 7.2 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.22 g |
| Tuky | 0.08 g |
| Vláknina | 0.56 g |
| Sodík | 7 g |
| Vápník | 0.02 g |
| Gi | 77.85 |
Alergeny
- Skořápkové plody a výrobky z nich – jedná se o všechny druhy ořechů
Graf nutričních hodnot
