Rajčatová směs s tuňákem
Ingredience na 1 porci
| Cibule šalotka | 100 kusů | |
| Sůl | 1 špetka | |
| Pepř | 1 špetka | |
| Fazole červené konzervované | 100 g | |
| Semínka dýňová | 25 g | |
| Olej řepkový | 5 ml | |
| Tuňák v rajčatové omáčce | 100 g |
Na lžíci oleje osmahněte cibulku a tuňáka. Po 5 ti minutách přisypejte zcezené fazole a dalších 5 minut restujte. Osolte, opepřete a posypejte dýňovými semínky. ( můžete je před tím opražit)
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 163.246 Kj
| Bílkoviny | 1.23 g |
| Sacharidy | 5.37 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.03 g |
| Tuky | 1.59 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.07 g |
| Vláknina | 1.12 g |
Alergeny
- Ryby a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot
