Zapečená brokolice se zakysanou smetanou, vajíčkem a šunkou
Ingredience na 1 porci
| Česnek | 1 stroužek | |
| Šunka kuřecí 96% | 20 g | |
| Brokolice | 100 g | |
| Vejce | 1 kus | |
| Smetana zakysaná | 100 g |
Brokolici vložíme do osolené vařící vody, chvíli povaříme a vyjmeme, vložíme do ledové vody. Vložíme do pekáčku. Nachystáme si směs ze zakysané smetany, vejce a šunky na kostičky a přelijeme brokolici. Pečeme cca 30 min na 180 °C.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 358.155 Kj
| Bílkoviny | 6.76 g |
| Sacharidy | 1.78 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.05 g |
| Tuky | 5.47 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 1.68 g |
| Trans mastné kyseliny (z tuků) | 0.11 g |
| Cholesterol | 0.2 g |
| Vláknina | 0.04 g |
| Sodík | 0.07 g |
| Vápník | 0.04 g |
| Gi | 0.15 |
Alergeny
- Vejce a výrobky z nich
- Mléko a výrobky z něj
Graf nutričních hodnot
