Špagety s čínskou omáčkou
Ingredience na 1 porci
| Mrkev | 0.5 kusy | |
| Česnek | 1 stroužek | |
| Olej olivový | 6 ml | |
| Paprika červená | 0.5 kusy | |
| Pórek | 0.5 kusy | |
| Cuketa | 0.5 kusy | |
| Těstoviny světlé | 80 g | |
| Sůl | 1 špetka | |
| Zeleninový vývar | 100 ml | |
| Omáčka sojová | 20 g | |
| Škrob bramborový | 3 g | |
| Zelí čínské | 30 g | |
| Zázvor mletý | 1 špetka |
Česnek nakrájený na plátky a zeleninu na nudličky orestujeme do poloměkka na pánvi. Zálivku si umícháme z vývaru, sojové omáčky a solamylu, okořeníme ji mletým zázvorem a vmícháme do zeleniny. Krátce povaříme aby nám omáčka zhoustla, poté jí nalijeme na špagety.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 621.4416 Kj
| Bílkoviny | 5.51 g |
| Sacharidy | 25.14 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.01 g |
| Tuky | 4.91 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.89 g |
| Trans mastné kyseliny (z tuků) | 0.11 g |
| Vláknina | 10.15 g |
| Vápník | 0.01 g |
| Gi | 0.7 |
Alergeny
- Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
- Vejce a výrobky z nich
- Sójové boby (sója) a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot
