Treska, rýže, zelenina
Ingredience na 1 porci
| Rýže vařená | 200 g | |
| Paprika červená | 1 kus | |
| Treska pečená | 150 g | |
| Sůl | 1 špetka | |
| Rajčata | 2 kusy | |
| Voda | 1 sklenice |
Tresku si omyjeme, osušíme, nasolíme. A dáme dusit do pekáčku s trochou másla a vody. Podáváme s rýží.
Výživové hodnoty odpovídají uvařené rýži. 100g syrové rýže se rovná 200g rýže vařené. Vždy si tedy odvažte polovinu množství než je v receptu uvedena.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 222.397 Kj
| Bílkoviny | 2.13 g |
| Sacharidy | 9.26 g |
| Tuky | 3.29 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.02 g |
| Vláknina | 4.01 g |
Alergeny
- Ryby a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot
