Rizoto s tuňákem
Ingredience na 1 porci
| Mrkev | 1 kus | |
| Hrášek čerstvý | 70 g | |
| Kukuřice sterilovaná | 70 g | |
| Sýr eidam 20% tuku | 40 g | |
| Tuňák ve vlastní šťávě | 60 g | |
| Sůl | 1 špetka | |
| Rýže celozrnná | 60 g |
Zeleninu a tuňáka podusíme a promícháme s vařenou rýží. Podáváme sypané sýrem.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 175.515 Kj
| Bílkoviny | 1.7 g |
| Sacharidy | 7.6 g |
| Tuky | 0.36 g |
| Vláknina | 4.07 g |
| Gi | 0.15 |
Alergeny
- Mléko a výrobky z něj
- Ryby a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot
