Motivace
Mnoho mužů i žen se často ptá, jak získat motivaci k hubnutí. Pravdou je, že absence pozitivní motivace je často důvodem, proč se hubnutí nedaří. Co se týče fitness motivace, nejde jen o sledování úspěšných fitness profilů na sociálních sítích. Fotky mohou často zkreslovat a genetické proporce každého člověka se liší. Porovnáváním se s druhými naopak mnoho lidí motivaci k hubnutí ztrácí, v horším případě začne frustraci zajídat nezdravými pokrmy. Nejprve by se měl každý sám sebe zeptat, jaká je jeho motivace k hubnutí. V první řadě je důležité hubnout z vlastního přesvědčení, ne pro druhé. Oříškem pak bývá právě fitness motivace ženy, která se rozhodla hubnout kvůli porovnávání se s jinými ženami. Z podobných důvodů začne držet drastické diety a nutit se do cvičení, často bez výsledku. Právě u vnitřní motivace ke cvičení je totiž klíčové, aby byla vyvolána ze správných důvodů. Pokud je u cvičení motivace vyvolávána nuceně, obvykle se nepodaří zdravý životní styl udržovat dlouhodobě. Proto je tu Pestrý jídelníček, který pravidelně přináší dávku pozitivní motivace pro všechny, kteří se rozhodli zhubnout.
Hubnutí začíná v hlavě
Mozek neobelstíte Mozek řídí všechno. On rozhoduje o tom, co děláte, jakou máte náladu a po čem toužíte. Když chcete zhubnout, musíte ho přesvědčit. Přeprogramujete ho jedině tak,...
Motivujte se při hubnutí
Co perfektně funguje na jednoho z nás, na druhého fungovat nemusí. Někoho třeba žene vidina dokonalé postavy do plavek, jinému je tohle ale úplně lhostejné, protože prostě nechodí...
Gabriela Fikotová: Konečně jsem dokázala zhubnout a nejen to
Problémy s váhou jsem měla přibližně od svých 25 let. Zkoušela jsem různé diety, ale vždy jsem zhubla jenom 10-12 kg. Zkoušela jsem také hubnout podle „zázračných“ preparátů a...
Tahle holka zhubla 50 kg, jak to dokázala?
Pomohla jí láska. Angličanka Tsia Pullenová vážící 113 Kg se měla vdávat a každá nevěsta se přeci chce cítit jako princezna. Tato pro krásu obětovala celý dům. Rozhodla se jít...
