Probiotika

Probiotika se podílí na správném složení střevní mikroflóry, její rovnováze a na celkové imunitě člověka.

Co jsou probiotika? Jsou to živé organismy, bakterie rodů Lactobacillus, Steptococcus lactis a dalších. Probiotické kmeny se vhodně doplňují, a společně jsou účinnější než jako samostatné prvky. Tím, že produkují určité látky, jako například kyselinu mléčnou, snižují střevní pH a tím působí proti nežádoucím mikroorganismům, které se vyskytují v lidském těle. V lidských střevech se nachází kolem 70 procent imunitního systému, a proto je působení probiotik tak důležité. Škodlivé mikroorganismy mohou vyvolat zánětlivou reakci a právě probiotika tomu mohou zabránit.

Běžně přijímáme probiotika v potravinách. Zdroje probiotik dělíme do čtyř skupin. Jsou to zakysané mléčné výrobky jako jogurty a tvrdé sýry, druhou skupinou je kvašená zelenina, především rychlokvašené okurky, kysané zelí a šťáva z něj. V těchto dvou skupinách se nachází přírodní probiotika. Dalšími dvěma kategoriemi jsou potraviny obohacené o probiotika, jako jsou dětské výživy a trvanlivé masné výrobky, a dále doplňky stravy.

Získejte zdravý jídelníček na míru ZDARMA

  • Sestavený od nutriční poradkyně
  • Komplexní jídelníček pro vaší osobu
  • Recepty na 7 dní ZDARMA

Chci jídelníček ZDARMA

Chci jídelníček ZDARMA

1 170 451 doručených jídelníčků, za dvě minuty získáte váš!

Tip: Víte, že nejčastěji chtějí lidé zhubnout 10 kg?