Brokolicový salát s tuňákem a tofu
Ingredience na 1 porci
| Brokolice | 250 g | |
| Kukuřice sterilovaná | 50 g | |
| Olej olivový | 2 ml | |
| Tuňák ve vlastní šťávě | 120 g | |
| Sýr tofu | 80 g | |
| Sůl | 1 špetka | |
| Pepř | 1 špetka | |
| Kmín | 1 špetka | |
| Ocet balzamiko | 20 g |
Brokolici povařte 5 minut, ke konci přidejte mraženou kukuřici. Nechte vychladnout a nakrájejte na kousky. Přidejte tuňáka i s olejem a na kostičky nakrájené tofu.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 108.097 Kj
| Bílkoviny | 0.45 g |
| Sacharidy | 0.31 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.02 g |
| Tuky | 1.11 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.88 g |
| Vláknina | 0.04 g |
| Gi | 0.15 |
Alergeny
- Ryby a výrobky z nich
- Sójové boby (sója) a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot
