Jarní salát s rýží
Ingredience na 1 porci
| Salát ledový | 200 g | |
| Rýže vařená | 120 g | |
| Červená řepa | 50 g | |
| Cibule jarní | 1 kus | |
| Smetana zakysaná | 100 g | |
| Šmakoun přírodní aroma (100g) | 1 kus | |
| Sůl | 1 špetka | |
| Pepř | 1 špetka |
Všechnu zeleninu omyjeme a nakrájíme na menší kousky. Řepu si předvaříme a nastrouháme. Spojíme všechny ingredience se zakysanou smetanou a nakrájeným šmakounem. Podáváme s rýží.
Výživové hodnoty odpovídají uvařené rýži. 100g syrové rýže se rovná 200g rýže vařené. Vždy si tedy odvažte polovinu množství než je v receptu uvedena.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 335.967 Kj
| Bílkoviny | 14.55 g |
| Sacharidy | 3.98 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.05 g |
| Tuky | 0.27 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.12 g |
| Vláknina | 2.82 g |
| Vápník | 27 g |
| Gi | 0.3 |
Alergeny
- Mléko a výrobky z něj
- Vejce a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot
