Kari rizoto se zakysanou smetanou
Ingredience na 1 porci
| Máslo | 5 g | |
| Hrášek čerstvý | 40 g | |
| Kukuřice sterilovaná | 40 g | |
| Pórek | 0.5 kusy | |
| Smetana zakysaná | 50 g | |
| Sůl | 1 špetka | |
| Rýže celozrnná | 90 g | |
| Koření kari | 2 špetky |
Rýži uvařte dle návodu na obale. Mezitím si na másle osmažte na kolečka nakrájený pórek, poté přidejte kukuřici, hrášek (může být sterilovaný) sůl a trochu vody a chvilku poduste. Do zeleniny přidejte zakysanou smetanu, kari koření, nechte spolu prohřát a pak přisypte uvařenou rýži.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 230.345 Kj
| Bílkoviny | 2.22 g |
| Sacharidy | 8.24 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.04 g |
| Tuky | 1.26 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.64 g |
| Trans mastné kyseliny (z tuků) | 0.3 g |
| Vláknina | 3.07 g |
| Vápník | 0.01 g |
| Gi | 0.15 |
Alergeny
- Mléko a výrobky z něj
Graf nutričních hodnot
