Kokosové řezy rafaelo


Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248079/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 149

Ingredience na 1 porci

Cukr bílý170 g
Vejce2 kusy
Mléko polotučné250 ml
Mouka polohrubá270 g
Olej řepkový115 ml
Kypřící prášek do pečiva12 g
Kokos strouhaný150 g
Cukr bílý85 g
Smetana ke šlehání200 ml
Kakao prášek50 g

Postup řezy

1

Smíchejte dohromady hrnek cukru, vejce, hrnek mléka, 2 hrnky mouky, půl hrnku oleje, prášek do pečiva a kakao.

2

Umíchané těsto nalijte na vymazaný a vysypaný plech a zasypejte nastrouhaným kokosem s půl hrnkem cukru.

3

Upečený, ještě horký dezert přelijte smetanou ke šlehání a vložte chladit do lednice.

Kokosové řezy rafaelo jsou neuvěřitelně rychlým a snadným receptem, který vás omámí svojí příjemnou kokosovou chutí. Pokud si chcete upéct o něco zdravější rafaelo řezy, nahraďte bílý cukr tím třtinovým. Kokosové řezy rafaelo jsou v receptu upečeny s přídavkem kakaa, to však můžete vynechat. Záleží pouze na vašich chutích a preferencích.

Řezy rafaelo: přepočet ingrediencí

Aby bylo pečení ještě snazší a rychlejší, přepočítali jsme vám potřebné ingredience na hrnky. Odpadne vám tak potřeba klasického odměřování pomocí kuchyňské váhy.

  • 1 hrnek cukru krupice
  • 2 vejce
  • sáček prášku do pečiva
  • 0,5 hrnku oleje
  • 2 hrnky polohrubé mouky
  • 1 hrnek strouhaného kokosu
  • 0,5 hrnku cukru
  • smetana ke šlehání
  • kakao

Tip: Zajímavým chuťovým zpestřením může být také kokosový olej, který má nejen jemnou chuť, ale také mnoho zdraví prospěšných látek a vitamínů. Cenově výhodně je možné jej zakoupit jako olej v akci, a to především v sezónních nabídkách. 

Kokosové řezy rafaelo vs. švestkový koláč s tvarohem

Pokud patříte spíše k milovníkům sladkých pokrmů, které obsahují ovoce, vyzkoušejte místo kokosových řezů rafaelo švestkový koláč s tvarohem. Švestky v doplnění s vláčným tvarohem se postarají o krásně nadýchaný zákusek k odpolední svačině. Nemusí se však nutně jednat o švestkový koláč s tvarohem, zvolit se dá totiž i jiné ovoce. Upečte si koláč s jablky, hruškami, blumami nebo třeba meruňkami. A na vrch nezapomeňte přidat drobenku.

Kuřecí prsa na žampionech k obědu

Abychom vám usnadnili i rozhodování s tím, co si upéct k obědu, když na vás odpoledne čekají řezy rafaelo, přinášíme vám recept na hlavní jídlo. Tím je kuřecí prsa na žampionech, které servírujte nejlépe s rýží. Žampiony, kterých se v tomto pokrmu hojně nachází, jsou plné důležitých proteinů, vitaminů i minerálních látek. Kromě toho kuřecí prsa na žampionech poměrně rychle zasytí, a tak svůj žaludek nezahltíte přebytečným množstvím potravy. Pro lepší chuť přidejte i nějaké voňavé bylinky, třeba rozmarýn.

Nutriční hodnoty

Celková energetická hodnota 473.1733 Kj

Bílkoviny6.61 g
Sacharidy4.1 g
Sacharidy z cukrů2.09 g
Tuky7.65 g
Nasycené mastné kyseliny (z tuků)1.63 g
Cholesterol1.2 g
Vláknina0.06 g
Sodík0.07 g
Vápník0.77 g
Gi0.15

Alergeny

  • Vejce a výrobky z nich
  • Mléko a výrobky z něj
  • Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
  • Skořápkové plody a výrobky z nich – jedná se o všechny druhy ořechů
  • Podzemnice olejná (arašídy) a výrobky z ní

Graf nutričních hodnot

© COPYRIGHT 2024 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.