Kuřecí špíz

Ingredience na 1 porci

Cibule1 kus
Bazalka čerstvá1 hrst
Paprika červená1 kus
Paprika žlutá1 kus
Žampiony čerstvé100 g
Cuketa0.5 kusy
Sůl1 špetka
Pepř1 špetka
Kuřecí maso pečené100 g
Olej kokosový4 ml

Maso, žampiony a zeleninu nakrájíme na libovolně velké kousky. V misce smícháme s trochou oleje, soli, pepře a bylinkami či kořením. Necháme odležet (ideálně přes noc). Napícháme na špejle a dáme péct do trouby na gril, nebo na gril kontaktní. Podáváme s různými druhy příloh a různými kombinacemi zeleniny. 

Nutriční hodnoty

Celková energetická hodnota 502.7158 Kj

Bílkoviny4.64 g
Sacharidy21.06 g
Sacharidy z cukrů6 g
Tuky4.89 g
Nasycené mastné kyseliny (z tuků)0.92 g
Trans mastné kyseliny (z tuků)0.1 g
Cholesterol0.01 g
Vláknina8.17 g
Vápník37 g

Alergeny

Skořápkové plody a výrobky z nich – jedná se o všechny druhy ořechů

Graf nutričních hodnot

Mohlo by vás zajímat

© COPYRIGHT 2021 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.