Vločkovo tvarohové lívance
Ingredience na 1 porci
| Vejce | 1 kus | |
| Med včelí (7 g) | 3 lžičky | |
| Voda | 0.5 sklenice | |
| Odtučněný tvaroh | 50 g | |
| Jáhlové vločky instantní arax | 50 g | |
| Kypřící prášek do pečiva | 1 g |
Tvaroh a vejce si ušleháme v míse, přisypeme instatntní jemné vločky, přidáme prášek do pečiva a dle potřeby vodu (75-125ml). Lžící tvoříme lívanečky na nepřilnavou pánev a pečeme z obou stran dozlatova. Navrch ozdobíme lesním ovocem, zakápneme kapkou medu.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 438.5953 Kj
| Bílkoviny | 6.44 g |
| Sacharidy | 7.14 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.04 g |
| Tuky | 5.47 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 1.55 g |
| Cholesterol | 0.2 g |
| Vláknina | 0.04 g |
| Sodík | 0.07 g |
| Vápník | 0.05 g |
| Gi | 65 |
Alergeny
- Vejce a výrobky z nich
- Mléko a výrobky z něj
Graf nutričních hodnot
