Špenátové rizoto se žampiony
Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248079/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 149
Ingredience na 1 porci
| Cibule | 1 kus | |
| Česnek | 1 stroužek | |
| Olej olivový | 1 ml | |
| Sýr eidam 20% tuku | 25 g | |
| Špenát čerstvý | 100 g | |
| Žampiony čerstvé | 100 g | |
| Rýže basmati vařená | 60 g | |
| Smetana na vaření 10% | 100 g | |
| Šunka nejvyšší jakosti 92% masa | 25 g |
Cibulku osmahneme, přidáme žampiony a necháme podusit. Přidáme špenát, opepříme, přidáme prolisovaný česnek, šunku na nudličky, strouhaný sýr, zalijeme smetanou, osolíme a cca 5 miut povaříme na závěr vše smícháme s rýží.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 270.836 Kj
| Bílkoviny | 1.94 g |
| Sacharidy | 10.62 g |
| Sacharidy z cukrů | 6.04 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 1.12 g |
| Trans mastné kyseliny (z tuků) | 0.11 g |
| Vláknina | 3.07 g |
| Sodík | 15.29 g |
| Vápník | 37.01 g |
| Gi | 0.65 |
Alergeny
- Mléko a výrobky z něj
Graf nutričních hodnot
