Zapečená pohanka recept
Ingredience na 1 porci
| Hrášek čerstvý | 70 g | |
| Kapusta hlávková | 50 g | |
| Pohanka | 100 g | |
| Tofu uzené | 50 g |
Pohanku smícháme s hráškem, kapustou a uzeným tofu a dáme zapékat do trouby na 180°C po dobu 30 minut. Následně je tento pohanka recept hotový a připravený k servírování.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 25.133 Kj
| Bílkoviny | 0.39 g |
| Sacharidy | 0.92 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.01 g |
| Tuky | 0.07 g |
| Vláknina | 0.08 g |
| Sodík | 0.05 g |
| Gi | 0.15 |
Alergeny
- Sójové boby (sója) a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot
