Zapékané těstoviny s kuřecím masem a zeleninou
Ingredience na 1 porci
| Brokolice | 50 g | |
| Kuřecí maso | 150 g | |
| Cibule jarní | 1 kus | |
| Paprika červená | 1 kus | |
| Těstoviny světlé | 150 g | |
| Sůl | 1 špetka |
Těstoviny si předvaříme. Kuřecí maso nakrájíme a osolíme. Lehce orestujeme společně se zeleninou (brokolice, jarní cibulka, paprika) a pak přidáme do pekáčku k těstovinám. Důkladně promícháme a dáme zapéct na 30 min, 180°C.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 164.605 Kj
| Bílkoviny | 1.71 g |
| Sacharidy | 6.26 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.02 g |
| Tuky | 3.15 g |
| Vláknina | 2.35 g |
| Vápník | 27 g |
| Gi | 0.85 |
Alergeny
- Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
- Vejce a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot
