Cuketovo mrkvové placičky

Ingredience na 1 porci
| Mrkev | 1 kus | |
| Česnek | 1 stroužek | |
| Cuketa | 1 kus | |
| Sůl | 1 špetka | |
| Pepř | 1 špetka | |
| Kmín | 1 špetka | |
| Majoránka | 1 špetka | |
| Mouka špaldová | 30 g |
Cuketa s mrkví tvoří dokonalé spojení. Cuketa je lehká a dietní a mrkev zase obsahuje velké množství antioxidantů. Chuťově se navíc skvěle doplňují.
Cuketu oloupejte, nastrouhejte na jemno, lehce osolte a nechte 15 minut vypotit. Mezitím si očistěte mrkev a také nastrouhejte na jemno. Poté slijte přebytečnou vodu z cukety a přidejte připravenou mrkev.
Do zeleninové směsi přimíchejte špaldovou mouku, majoránku, prolisovaný česnek, pepř, sůl a mletý kmín. Vše důkladně promíchejte a vytvarujte placičky. Pokud je těsto příliš řídké, přisypte trochu mouky.
Placičky narovnejte na plech vyložený pečicím papírem a dejte péct na do předehřáté trouby na 220°C po dobu 30 minut. Placičky by měly být na povrchu zlatavé a uvnitř vláčné.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 344.199 Kj
| Bílkoviny | 2.41 g |
| Sacharidy | 12 g |
| Tuky | 0.57 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.01 g |
| Trans mastné kyseliny (z tuků) | 0.11 g |
| Vláknina | 5 g |
| Vápník | 0.01 g |
Alergeny
- Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot





