Banánový koktejl

Máte zafixováno, že banány jsou ovoce, které byste jíst neměli? A že se po nich tloustne? Nenechte se mást nesmyslnými dietami, banány patří mezi nejvýživnější a nejléčivější plody na zemi.

 

Je potřeba počítat s vyšší energetickou hodnotou. Průměrný banán má zhruba kolem 100 kcal a i hodně sacharidů. Na druhé straně obsahuje banán spoustu cenných látek a má tak pozitivní vliv na tělo i psychiku, takže se ho určitě nemusíte bát. Obzvlášť pokud si jej dopřejete v první polovině dne.

 

Vše společně umixujte a můžete podávat. Koktejl také můžete dozdobit semínky, dalšími goji nebo čerstvými bylinkami.