Dieta

Kromě hubnutí ale může být účelem diety i úprava stravovacích návyků kvůli různým nemocím. Podobné diety obvykle předepisuje lékař a musí být dodržovány výhradně pod jeho dohledem, například diety při chorobách žlučníku apod.

Nejčastějším důvodem radikální úpravy stravování jsou ovšem redukční diety. Tento druh diet chce snížit podíl tuku v těle a tím docílit optimální váhy. Správná dieta je ovšem jedině zdravá dieta založená na dlouhodobém optimálním výběru potravin.

Člověk potřebuje dostatek bílkovin, tuků a sacharidů, ale vitamínů a stopových prvků.

Příliš radikální diety jsou často velmi nezdravé a jednostranně zaměřené například na konzumaci jenom určitého druhu potravin. Takové diety nepomohou k trvalému zhubnutí, protože po jejich skončení dojde k jojo efektu, opětovnému nárůstu kilogramů, který se dokonce může vyšplhat i na vyšší hodnotu než předtím.

Navíc jsou i nebezpečné, protože člověku chybí ve stravě určité prvky nezbytné pro správné fungování lidského těla.

    Chcete dostávat zajimavé jídelníčky do mailu?


    © COPYRIGHT 2020 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.