Dezerty a sladkosti – fitness i klasické

V ručně psaných receptářích, které se často dědí z generace na generaci, většinou převažují recepty na dezerty. Jistě, možná i na pečené kuře používala prababička nějakou tajnou přísadu, ale častěji nejspíš budete hledat recept na čokoládový dort, který se u vás doma pekl vždycky, když měl tatínek narozeniny. Dezerty a sladkosti prostě vzbuzují emoce a vášně, navozují dobrou náladu a řeší problémy. Jednou z možností je využít na osvědčené dezerty recepty, můžete ale i zapojit vlastní fantazii.

Trendem poslední doby jsou spíše recepty na jednoduché dezerty. Pokud jde o nepečené dezerty, jejich popularita stále stoupá, hodí se takřka pro každou příležitost. A díky jejich jednoduché přípravě, která zabere jen pár minut, je budete chystat rádi a pořád dokola. Moderní rychlé dezerty jsou skvělé také v tom, že v nich lze zužitkovat nejen ovoce, ale také zeleninu. Velké popularitě se těší i zdravé dezerty, například sladký cuketový chlebíček nebo brownies z červené řepy.

Častým mýtem při hubnutí je to, že dezerty a sladkosti do zdravého jídelníčku nepatří. Opak je pravdou. Inspiraci nabízí fitness dezerty, jako jsou nejrůznější smoothie bowls nebo raw recepty. Velké oblibě se těší i fitness dezerty z tvarohu. K snídani se hodí třeba proteinové lívance, které zajistí skvělý start do nového dne nejen dietářům. A neporušují žádná dietní pravidla, naopak z nich můžete získat extra porci bílkovin. Recepty pamatují také na celiaky a nabízí sladkosti a dezerty také v bezlepkové variantě.

Ani tradiční české sladkosti a moučníky v dnešní době neztrácejí na zajímavosti a popularitě. Návrat ke kořenům se projevuje i ve znovuobjevování tradičních postupů, které někdy zaberou hodně času. Přesto si můžete doma vytvořit chutný rychlý moučník. Inspirací budiž tradiční recepty na vánoční cukroví nebo nejlepší krupicovou kaši. Ať už hledáte nepečené dezerty, fitness dezerty nebo české sladkosti, jste tady správně.

Dezerty a sladkosti

Domácí nutela

Lískové oříšky prospívají proti křečovým žilám, ledvinovým kamenům a navíc jsou velmi bohatým zdrojem energie....

Dezerty a sladkosti

Pohankové perníčky

Pohanka je přirozeně bezlepková a tento recept je tudíž vhodný při celiakii, alergii na lepek a vůbec pro každého, kdo má rád zdravé...

Dezerty a sladkosti

Marcipánové brambory

Mandlový marcipán je oblíbenou lahůdkou. Mandle jsou skvělým pomocníkem pro pochroumané nervy a ve spojení s kvalitním kakaem jsou...

Dezerty a sladkosti

Špaldové perníčky

Špalda je zdravější alternativa klasické pšenice. Obsahuje významné množství vitamínů a minerálních látek....

Dezerty a sladkosti

Recept na vánoční marokánky jako z cukrárny

Přinášíme vám recept na vánoční marokánky jako z cukrárny, které si vás podmaní svojí čokoládovo-ovocnou chutí. Marokánky jsou tradiční cukrovinkou arabských zemí. Ačkoli se...

Dezerty a sladkosti

Sušenky s plátky mandlí

Domácí italské mandlové sušenky jsou nejen lahodné, ale mohou našemu zdraví být také užitečné. Obsahují...

Dezerty a sladkosti

Arašídový fondán

Arašídy nejsou ořechy, kdepak! Jedná se v podstatě o luštěninu, která obsahuje množství vitamínů, minerálů a také...

Dezerty a sladkosti

Vánoční biscotti

Biscotti neboli cantuccini jsou italské oříškové sušenky, které se díky použitému koření skvěle hodí pro...

Dezerty a sladkosti

Rychlé sněhové kroužky

Sněhové kroužky nebo pusinky jsou překvapivě vhodné při dietách. Jsou sice sladké, ale minimálně kalorické a díky bílkům obsahují...

Dezerty a sladkosti

Slané raw karamelky

Kdo by to byl řekl, že karamelky mohou existovat také ve zdravé variantě. Jejich základem je sezamová pasta tahini, která obsahuje velké množství...

Dezerty a sladkosti

Raw čokoládové placičky

Kvalitní kakao je základem kvalitní čokolády a vyznačuje se skvělými účinky pro naše zdraví. Působí protizánětlivě a...

Dezerty a sladkosti

Čokoládové truffles

Slyšeli jste, že je čokoláda nezdravá a tloustne se po ní? Není to tak docela pravda, protože kvalitní čokoláda s vysokým obsahem kakaa je...

© COPYRIGHT 2021 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.