Bebe střecha

Ingredience na 1 porci

Máslo200 g
Měkký tvaroh500 g
Cukr moučka150 g
Rum30 ml
Banán200 g
Bebe sušenky2 balení
Čokoládová poleva300 g

Postup střecha

1

Utřete máslo, rum, cukr a tvaroh.

2

Na alobal vyskládejte bebe sušenky tak, aby barevně připomínaly šachovnici, a to 7x3.

3

Z postranního alobalu vytvořte zeď, aby se sušenky nerozjely.

4

Potřete sušenky utřeným krémem a přidejte další patro sušenek, tentokrát ale barvy prohoďte.

5

Poté opět naneste krém a doprostřed umístěte banán.

6

Obě dvě strany k sobě spojte, zabalte střechu do alobalu a vložte ji chladit do lednice.

7

Vychladlou střechu polijte čokoládovou polevou a dejte znovu vychladit.

Bebe střecha neboli banánová střecha je originální zákusek, který se nepeče, pouze se před konzumací nechá vychladit v lednici. Připravte si na dort střecha kakaové a klasické máslové bebe sušenky. Mezi další důležité ingredience řadíme tvaroh a banán. Ten však můžete zaměnit například jahodami. Banánová střecha se na závěr polévá čokoládovou polevou, krásně se tak skloubí hořká chuť se sladkými sušenkami a nadýchaným tvarohem. Jako nápoj k bebe střeše si tematicky připravte banánový koktejl.

Bebe střecha a banánový koktejl

Banánový koktejl a střecha z bebe, to je sladký banánový sen. Co je pro přípravu banánového koktejlu potřeba? Kromě banánů to je kokosové mléko, arašídové máslo, nepražené kakao, sůl a kustovnice. Banány se řadí k těm vůbec nejvýživnějším druhům ovoce a lidskému tělu přináší spoustu energie. Banánový koktejl dochuťte například bylinkami, výtečná je třeba máta nebo meduňka. Jak máta, tak meduňka koktejlu dopřejí příjemnou výraznější chuť. Zároveň zkuste přimíchat chia semínka, ta vás ještě o něco více zasytí.

Banánová střecha: banán kcal

Banán a kcal, to je poměrně obsáhlá kapitola. Názory výživových poradců na to, zda během zdravého stravování, kdy je naším cílem shodit přebytečné tuky, banán konzumovat, či nikoliv, se poměrně liší. Jedno je jasné, ačkoliv banán obsahuje vyšší množství kcal, má zároveň pozitivní vliv na lidskou mysl. Navíc banán zahrnuje spoustu vitaminů, které tak naleznete i v dezertu střecha. Doporučujeme si banán dopřát jako dopolední svačinu, která vás obdaruje energií a výtečnou chutí.

Nutriční hodnoty

Celková energetická hodnota 647.233 Kj

Bílkoviny9.31 g
Sacharidy86.66 g
Sacharidy z cukrů26.04 g
Tuky22.24 g
Nasycené mastné kyseliny (z tuků)10.52 g
Trans mastné kyseliny (z tuků)0.3 g
Vláknina9.03 g
Gi70

Alergeny

  • Mléko a výrobky z něj
  • Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
  • Vejce a výrobky z nich

Graf nutričních hodnot

© COPYRIGHT 2022 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.