Červená čočka s vajíčkem a zeleninou
Ingredience na 1 porci
| Brokolice | 60 g | |
| Olej olivový | 5 ml | |
| Vejce | 2 kusy | |
| Sýr eidam 20% tuku | 40 g | |
| Rajčata cherry | 2 hrsti | |
| Čočka červená po uvaření | 100 g |
Čočku uvaříme dle návodu, brokolici uvaříme v lehce osolené vodě doměkka. Vajíčka si usmažíme na teflonové pánvi. ozdobíme cherry rajčátky a plátkovým sýrem.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 461.438 Kj
| Bílkoviny | 7.65 g |
| Sacharidy | 4.7 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.04 g |
| Tuky | 6.74 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 2.43 g |
| Cholesterol | 0.2 g |
| Vláknina | 1.12 g |
| Sodík | 0.07 g |
| Vápník | 0.03 g |
| Gi | 0.15 |
Alergeny
- Vejce a výrobky z nich
- Mléko a výrobky z něj
Graf nutričních hodnot
