Cuketovo sýrová omeleta

Ingredience na 1 porci
| Olej olivový | 1 ml | |
| Vejce | 2 kusy | |
| Sýr eidam 20% tuku | 20 g | |
| Rajčata cherry | 1 hrst | |
| Pažitka | 1 hrst | |
| Cuketa | 0.5 kusy | |
| Sůl | 1 špetka | |
| Pepř | 1 špetka | |
| Petržel nať | 1 g | |
| Kurkuma mletá | 1 špetka |
Začněte tím, že cuketu omyjete a očistíte. Poté ji nakrájejte na tenké plátky a zlehka osolte. Díky soli pustí cuketa přebytečnou vodu a bude se vám pak lépe tepelně upravovat. Nechte proto nakrájenou cuketu "vyplakat" asi 15 minut nebo půl hodiny a poté ji důkladně osušte ubrouskem.
Rozpalte si kvalitní pánev a na ní kapku oleje. Přidejte cuketu a chvilku ji orestujte z obou stran. Poté orestovanou cuketu zalijte osoleným ušlehaným vajíčkem se špetkou kurkumy.
Jakmile je omeleta hotová dejte navrch rozpustit plátek sýra. Přidejte cherry rajčátka a bylinky.
Omeletu můžete podávat s kvalitním kváskovým pečivem, salátem a nebo samotnou.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 576.907 Kj
| Bílkoviny | 8.93 g |
| Sacharidy | 8.87 g |
| Tuky | 7.21 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 2.43 g |
| Cholesterol | 0.2 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Sodík | 0.07 g |
| Vápník | 0.03 g |
Alergeny
- Vejce a výrobky z nich
- Mléko a výrobky z něj
Graf nutričních hodnot





