Recept na pohankové rizoto s kuřecím masem

Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248079/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 149

Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248079/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 149

Pohankové rizoto s kuřecím masem je skvělou volbou pro zdravý oběd nebo večeři. Můžete jej také přizpůsobit podle svých chutí a přidat další zeleninu nebo bylinky dle vašeho výběru. Také spousta domácností místo pohankového rizota s kuřecím masem volí pohankové rizoto s houbami, které potěší i vegetariány. Pohanka, oblíbená obilnina v různých částech světa, je zde hvězdou receptu. Jedná se o bezlepkovou alternativu klasické rýže, která je známá svým vysokým obsahem bílkovin a vlákniny. Navíc se pohanka krásně doplňuje s kuřecím masem a zeleninou, a tak není divu, že je tento recept na pohankové rizoto s kuřecím masem natolik oblíbený.

Další tipy na recepty s pohankou představuje zapečená pohanka či zapečené rizoto, pohanka s hummusem a pečenou zeleninou nebo tomatová polévka s pohankou. Recepty s pohankou existují v různých provedeních. Zakoupit lze pohanku potřebnou pro recepty na e-shopu Grizly, stejně jako další zdravé suroviny.

Proč jsou recepty s pohankou skvělou volbou?

Ať už dáte přednost pohankovému rizotu s houbami či kuřecím masem, pohance se zeleninou, zapečené pohance nebo pohance s hummusem a pečenou zeleninou, vždy tato obilovina přináší několik výživných výhod. Je známá svým vysokým obsahem živin, včetně bílkovin, vlákniny, vitamínů a minerálů. Pohanka je jednou z mála obilnin, které obsahují vysoké množství bílkovin, což ji činí skvělou volbou pro vegetariány a vegany.

Navíc je bezlepková a vhodná tak i pro osoby s celiakií nebo citlivostí na lepek. V neposlední řadě recepty s pohankou obsahují vlákninu, která podporuje trávení a pocit sytosti, zároveň je pohanka bohatá na vitamíny B a minerály, jako je hořčík a draslík. Obsahuje antioxidanty, které pomáhají bojovat proti volným radikálům v těle.

Variace rizoto receptu pro začátečníky

Pohankové rizoto s kuřecím masem můžete upravit podle svých chutí a preferencí, ať už se jedná o zmíněné pohankové rizoto s houbami nebo o pouhou přípravu pohanky se zeleninou. Přidat do receptu můžete více zeleniny, jako je špenát nebo cherry rajčata. Nebojte se experimentovat s různými druhy koření, jako je kurkuma, koriandr nebo paprika. Výborná je kurkuma také do dalších pohankových receptů, mezi něž patří zapečené rizoto s pohankou nebo zapečená pohanka se zeleninou. Pokud máte rádi sýr, přimíchejte do rizota strouhaný parmazán nebo cheddar. Rizoto recept pro začátečníky i pokročilé úžasně doplní nakrájené ořechy, jako jsou lískové nebo mandle.

Pohankové rizoto s kuřecím masem je výživný, chutný a zdravý pokrm, který může být snadno upravený podle vašich preferencí. Navíc tento recept můžete zařadit do svého jídelníčku jako zdravou alternativu ke klasickému rizotu.