Diety
Octová dieta anebo ablečný ocet při hubnutí
V čem spočívá octová dieta? Jedná se o racionální jídelníček doplněný o větší množství jablečného octa. Podle vědců totiž tento ocet dokáže snížit množství ukládaného...
Jídelníčky
Předzávodní jídelníček: Jak se stravovat krátce před výkonem
Sportovci to dobře znají. Jsou na návštěvě u maminky, která zrovna vytáhla z trouby ten úžasný makový koláč, který je v celé rodině proslulý. Vy si ale nemůžete dát ani kousek,...
Potraviny
Jídlo, po kterém zaručeně usnete: Projezte se k dobrému spánku
Určitě jste už mnohokrát slyšeli poučku, že nemáte jíst kratší dobu než dvě hodiny před spaním. Jedná se o známé pravidlo, které platí nejenom tehdy, když hubnete, měli byste ho...
Hubnutí
Elixíry pro zdraví: Jak s nimi zhubnout a docílit věčného mládí?
Pitný režim je velice důležitý, důraz na něj kladou všichni lékaři a výživoví poradci. Ovšem velice důležité je, jaké nápoje pijete. Některými si můžete uškodit, jinými...
Cvičení
X pádných důvodů, proč pravidelně chodit cvičit
Blahořečíte chvilce, kdy jste se cvičit rozhodli, protože ten nádherný pocit za to stojí? Jste plní endorfinů a už se těšíte na další porci? Ano, pravidelné cvičení je fajn pro...
Návody
Vánoce se blíží, darujte svým blízkým zdraví
Vánoce už neúprosně ťukají na dveře. Obchody už se oděly do vánočního hávu, prodává se spousta ozdob, vánočních pamlsků, začínají adventní trhy. Určitě i vy přemýšlíte...
