Diety
Pro mnoho lidí jsou diety nedílnou součástí životního stylu, jiní si pod tímto pojmem představí hladovění a strádání. Dietní jídelníček však rozhodně není o trápení těla a nedostatku potřebných živin. Jde jen o to, zvolit si ty správné dietní potraviny a připravovat si dietní jídla, která budou chutná, a zároveň zdravá. Ty nejlepší dietní recepty obvykle umožňují pochutnat si na oblíbeném jídle zdravým způsobem. Díky tomu je možné dietní oběd obohatit o dezert v podobě fitness lívanců nebo palačinek. Ani dietní večeře nemusí být nudná, je možné si připravit například výborný salát. V minulých letech nastal pro diety velký rozmach. Mezi nejoblíbenější diety 2020 patřila například Cambridge dieta nebo keto dieta. Především tzv. keto diet zaznamenala velmi pozitivní výsledky u mnoha žen i mužů. U redukčních jídelníčků typu keto dieta recepty neobsahují sacharidy, a naopak je zvyšován příjem bílkovin. Velmi pozitivní jsou ale pro organismus také zdravotní a detoxikační jídelníčky, mezi které patří například jaterní dieta. Jejich úkolem je především ulevit namáhaným orgánům a předcházet vzniku onemocnění.
Šetřící dieta – recepty a jídelníček na bolest břicha
Podle názvu by se mohlo zdát, že šetřící dieta ušetří peněženku zbytečných výdajů, ale její cíl je jiný. Podstatou je ušetřit zažívacímu ústrojí práci se zpracováním...
Vánoční hladovění – má vůbec smysl?
Co na to naše tělo? Celodenní hladovění není zdravé pro děti ani dospělé a to zejména tehdy, když člověk ví, že se večer pořádně přecpe. Podle průzkumů většina lidí...
Dukanova dieta – recepty
Dukanova dieta (někdy nesprávně jako “dukanová dieta”) je typ redukční diety založený na vysoké konzumaci bílkovin. Dělí se do čtyř fází, během kterých jsou povolené jen...
Protikvasinková dieta – recepty
Kvasinky jsou přirozenou součástí našeho těla, ale jejich náhlé přemnožení dokáže způsobit velmi nepříjemné problémy, jako jsou zápach z úst, potíže při polykání nebo...
Bezezbytková dieta
Při léčbě některých onemocnění trávicí soustavy může ošetřující lékař naordinovat bezezbytkovou dietu. Bezezbytková dieta jídelníček se pomocí vyloučení vlákniny a...
Veganství není dieta, můžete i přibrat
Co je veganství? Veganská dieta nebo veganské stravování je životní styl, ke kterému se hlásí stále více lidí. Důvody pro tuto, podle spousty lidí až přehnaně extrémní změnu...
Jak na Paleo dietu
Přirozené a efektivní hubnutí Paleo dieta je navržena tak, aby se podobala tomu, co před tisíci lety jedli naši předchůdci, když se živili jako lovci a sběrači. Není sice možné...
Celiakie – příznaky, projevy a dieta
Příznaky celiakie Celiakie je chronické autoimunitní onemocnění, které současná medicína nedokáže vyléčit. Jedná se o nemoc způsobenou nesnášenlivostí lepku, neboli glutenu, a...
Cholesterolová dieta: Poraďte si se špatným tukem vlastními silami
Na zvýšený cholesterol pozor Vydáte se na pravidelnou preventivní lékařskou prohlídku, kterou byste měli absolvovat jednou za dva roky. Lékař vás pošle na odběr krve a pak...
Ovocná dieta
Ovocná dieta je oblíbená mezi slavnými osobnostmi po celém světě a má striktně daná pravidla. Francouzská ovocná dieta Třídenní ovocná dieta vznikla díky dietoložce France...
Detoxikace jater
Funkce jater Játra jsou důležitá pro metabolismus sacharidů, bílkovin i tuků. Ovlivňují hormonální činnost. Dále slouží k termoregulaci, zásobení orgánů čistou krví a...
Atkinsonova dieta
Principy Atkinsonovy diety Při konzumaci běžné stravy tělo získává energii ze sacharidů. Když se mu jich nedostává, energii čerpá z tuků. Přeměna tuků na energii je tak...
