Recepty

Ty nejlepší recepty se často upravují i několik let. Ani ty nejlepší recepty na oběd či večeři však nemusí být pro každého dokonalé a je na nich vždy co vyladit. Každý si tak může recepty do jisté míry upravit na základě vlastní chuti, případně s ohledem na potravinové alergie nebo intolerance. Pro ty, kdo neupřednostňují přesné dodržování stanovených postupů při přípravě jídla, mohou recepty na různé pokrmy posloužit alespoň jako inspirace. Chcete-li rodině dopřát ty nejlepší obědy, recepty vám pomohou zorientovat se v české, ale i v zahraničních kuchyních. Pokud však jde o nejlepší recepty, pečení nezůstává pozadu. Na Pestrém jídelníčku jsou k dispozici recepty na domácí chléb a další pečivo, zákusky i tradiční buchty. Však i zkušení cukráři využívají pro své nejlepší dorty recepty. Nejlepší zdravé recepty neobsahují prvky, které ve větším množství lidskému organismu škodí. Jedná se především o jednoduché cukry, velké množství soli, tuky apod. Naopak by každý recept, a tedy i pokrm, měl obsahovat přehled nutričních hodnot. Součástí každého receptu na Pestrém jídelníčku je přehled obsažených bílkovin, sacharidů, tuků, ale i nasycených mastných kyselin a cholesterolu. Díky tomu si mohou mezi recepty vybrat i ti, kdo drží nějakou formu diety.


Warning: Undefined property: WP_Post_Type::$term_id in /data/web/virtuals/248079/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/archive.php on line 261
Přílohy

Hroznové víno s jogurtem

Vše smícháme. 

Přílohy

Slunečnicový chléb s parmskou šunkou

Na chléb namažeme žervé a dáme plátek šunky. Podáváme s cherry rajčaty.  

Hlavní chody

Salát z vařených krup a tuňáka

Zeleninu pokrájíme a všechny ingredience smícháme s jogurtem a tuňákem. Podáváme se zeleným čajem.  

Přílohy

Lámankový chléb s mrkvovou pomazánkou a řeřichou

Hlavní chody

Jehněčí s ředkvičkami a salátem

Jehněčí maso osolíme, opepříme a orestujeme na trošce oleje z obou stran dozlatova. Přidáme jarní cibulku, fenykl nakrájený plátky a taktéž krátce orestujeme. Ředkvičky nakrájíme...

Přílohy

Celozrnný dalamánek s cottage

Cottage namažeme na dalamánek a podáváme s na plátky nakrájenou bílou kedlubnou a vodou. 

Přílohy

Ovesné vločky s banánovým jogurtem

Vše smíchejte.

Hlavní chody

Pstruh vařený v páře

Pstruha uvaříme v páře. 

Přílohy

Salát z mrkve, jablka a tvarohu

Vše smíchejte s tvarohem. Podáváme se sklenicí vody. 

Hlavní chody

Salát s čočkou, mangem a kozím sýrem

Čočku necháme 12 hodin namočenou. Poté opláchneme, zalijeme vodou nad okraj a vaříme doměkka, cca 15 minut. Na talíři čočku ozdobíme kousky...

Přílohy

Lámankový chléb s žervé

Přílohy

Vločky se sušenými švestkami

Vše smíchejte s jogurtem a medem. 

© COPYRIGHT 2025 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.