Recepty

Ty nejlepší recepty se často upravují i několik let. Ani ty nejlepší recepty na oběd či večeři však nemusí být pro každého dokonalé a je na nich vždy co vyladit. Každý si tak může recepty do jisté míry upravit na základě vlastní chuti, případně s ohledem na potravinové alergie nebo intolerance. Pro ty, kdo neupřednostňují přesné dodržování stanovených postupů při přípravě jídla, mohou recepty na různé pokrmy posloužit alespoň jako inspirace. Chcete-li rodině dopřát ty nejlepší obědy, recepty vám pomohou zorientovat se v české, ale i v zahraničních kuchyních. Pokud však jde o nejlepší recepty, pečení nezůstává pozadu. Na Pestrém jídelníčku jsou k dispozici recepty na domácí chléb a další pečivo, zákusky i tradiční buchty. Však i zkušení cukráři využívají pro své nejlepší dorty recepty. Nejlepší zdravé recepty neobsahují prvky, které ve větším množství lidskému organismu škodí. Jedná se především o jednoduché cukry, velké množství soli, tuky apod. Naopak by každý recept, a tedy i pokrm, měl obsahovat přehled nutričních hodnot. Součástí každého receptu na Pestrém jídelníčku je přehled obsažených bílkovin, sacharidů, tuků, ale i nasycených mastných kyselin a cholesterolu. Díky tomu si mohou mezi recepty vybrat i ti, kdo drží nějakou formu diety.


Warning: Undefined property: WP_Post_Type::$term_id in /data/web/virtuals/248079/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/archive.php on line 261
Přílohy

Ovocný tvaroh

Tvaroch smíchejte s nakrájeným ovocem. 

Přílohy

Sendvič se sýrem

Ingredience pokrájejte a vložte mezi plátky celozrnného chleba.

Hlavní chody

Krůtí pečeně na jablkách

Cibuli a jablko pokrájejte na klínky a vložte do pekáčku. Krůtí prso naklepejte, osolte a opepřete, položte na cibuli s jablky. Podlijte zeleninovým...

Přílohy

Tvaroh s mandarinkami

Mandarinky pokrájejte a smíchejte s tvarohem. Tato svačina je vhodná i jako doplněk k zdravému životnímu stylu. Informace o tom, jaké má mandarinka kalorie, jsou totiž velmi příznivé....

Hlavní chody

Uzený tempeh s pohankou

Už jste několikrát narazily v obchodě na tempeh, ale nekoupili jste ho, protože jste nevěděli co s ním? A co že to vlastně tempeh je?   Tempeh jsou...

Přílohy

Ovocný salát s ořechy

Ovoce pokrájíte, ořechy nasekáte a smícháte.   

Hlavní chody

Cizrnové karbanátky

Cizrna je nutričně bohatá, chutná a zároveň levná surovina, ze které navaříte skvělý oběd pro celou rodinu.  Cizrna se...

Přílohy

Zeleninový džus s jablkem

Zeleninu i jablko rozmixujte do hladka 

Hlavní chody

Dušené hovězí

Osmahněte cibulku, přidejte maso nakrájené na kostičky a opečte. Přilijte víno, přidejte mrkev a pomalu poduste (cca 2 hodiny). Dochutit kořením.  

Přílohy

Müsli směs

Smíchejte müsli s ořechy a zalijte kefírovým mlékem. 

Polévky

Zeleninová polévka

Orestujte česnek s cibuli, přidejte pokrájená rajčata a nechte podusit. Přilijte připravený bujón, vsypte fazolové lusky a vařte cca 10 minut. Dochucujte...

Přílohy

Datle s ořechy

Ořechy i datle nasekejte a smíchejte do směsi.    

© COPYRIGHT 2025 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.